「心理师，我孩子这个月小学毕业，他跟他妹妹说已经准备好大玩特玩电脑了，怎么办？」

「孩子放暑假了，他要我多给他时间玩一点手机，我要答应吗？」

「我们家孩子7月考完试，要我办一支新的手机给他，我是不是要通融一下啊！」

暑假要到了，这些问题每年6月底就会在各家庭出现一次。父母亲深怕被孩子认为小气、古板，想要放宽孩子在暑假使用网路的时间，却也担心这样做会不会造成孩子过度的网路依赖。一般来讲每个家庭不管是玩手机或是电脑，平时都会有一些关于使用网路的时间限制，也就是所谓的家庭规则。我相信这些规则大部分时间都可以发挥出不错的功能，让孩子在休?与课业间达到一个平衡。但很遗憾的，这些规则在寒、暑假就显得派不上用场。难得的假期、好不容易考完高中或大学、不用上课的孩子们往往会要求父母开放更多网路使用时间，父母亲究竟要如何应对呢？

几次到各学校与家长演讲时，我都会提问家长这些问题，在思考要如何应对的同时，家长们不妨想一想这些问题：

1.家?有无线WIFI吗？

许多家长可能对于网路安装使用流程不清楚，家中网路当初是打电话请电信公司到府安装，对于上传/下载多少流量并不?解。加上不清楚有线网路与无线网路的差异，所以不知道家?网路设备状况。若家长不清楚无线网路的开启与关闭的，孩子在家?的笔电与手机实际上可以一直使用网路。在安装无线网路之前，家长就必须先思考要不要给孩子密码或是他们可以使用多少时间。建议家长可以多了解家中网路相关申请的规定与网路设备，避免一开始就给孩子无限制使用WIFI，之后开学又要重新限制网路使用，免不了会发生一次家庭革命。

2.自己有使用手机网路吃到饱吗？手机上网的容量是多少？

这个问题需要让家长自己想一想，在孩子面前的自己是个怎麽样的父母。

「我妈整天在用手机看韩剧啊，自己都在用还叫我不要用…」很多学生常会我跟反应，父母自己网路用得凶，凭什麽限制他。因此在规范孩子使用网路之前，需要反思一下自己的网路使用状况。如果自己因为使用网路吃到饱，一直上网，这时候去要求孩子节制，恐怕效果不彰。

3.孩子手机上网的容量是多少？他的手机费怎麽付？

「我不知道孩子的手机上网容量是多少？也不知道他是不是吃到饱耶，他说办这费率手机比较便宜，我们就办这个了。我哪知道什麽容量问题，这都是年轻人在搞的…」有爸爸曾这样对我说过。

确实在我们当初使用手机时，电信公司的费率并没有像现在这样琳琅满目，通话费加上网费再加上手机空机费，容易让人眼花撩乱。但如果真的想要了解孩子的手机使用状况，搞懂这些费率似乎是件重要的事。父母亲们得必须?解孩子一个月可以上网的容量。其实手机上网的容量就跟零用钱的概念类似，假设孩子一个月拥有1G的行动上网量，他们就必须去学习怎麽在这一个月中平均分配网路使用量。一旦超过了使用量，就让电信公司暂停使用网路。等到下个月再重新恢复1G的使用量。这样的话，父母除了可以协助孩子不滥用网路外，孩子也可以学习自律的精神，自己控制使用量。因此建议父母亲尽量去搞清楚孩子的手机网路费用。

至于手机网路费用是谁应该支付，也建议父母亲在一开始替孩子办手机时就可以先说清楚。若孩子有固定的零用钱，可以讨论如果手机想要上网，就需由零用钱提拨固定的比例来支付上网费用，让孩子学习到网路的使用是珍贵的，减少无限制使用网路。

4.理解网路成瘾不会一天造成

网路成瘾不会今天用网路很久，明天就成瘾了。在成瘾的过程中孩子一定是渐渐增加使用的时间，同时慢慢放弃原有的兴趣。所以，当父母亲意识到最近孩子使用网路的时间有上升趋势，就得立即注意这状况。同时你要知道还没沉迷网路之前，孩子现在使用网路的这些时间，以前都在做什麽？以前孩子怎麽利用这些空?时间，他们的兴趣是什麽？专长是什麽？休?是什麽？是打球、跟朋友出去玩、爬山、还是看小说？当你发现孩子开始减少以前从事的休?兴趣，而增加网路使用时间时，就应该立即介入?解状况。不要等到已经形成使用习惯时，才开始强烈禁止孩子的网路使用。

网路成瘾是慢慢形成的，在即将到来的暑假中，孩子们会有很多时间想要使用网路，甚至使用网路。建议父母们，如果可以的话，安排孩子参加一些暑假活动，例如夏令营、或是培养规律运动、学习游泳等特殊才艺、带孩子们多接触大自然、或是亲子一起玩桌游等。以减少孩子们觉得空?、无聊的时间，避免这些时间都在使用网路。暑假来临了，爸妈们的夏日网路大作战也即将要开始了，祝各位父母亲都能够与孩子们有个舒服又愉快的暑假。

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